Quería escribir este post porque últimamente he estado pensando bastante en esas personas que lo pasan mal solas porque no son capaces de pedir ayuda. Me parece un problema bastante grave, ya que cuando no contamos lo que nos pasa lo solemos magnificar y acaba siendo una bola más grande.
Hace mucho tiempo me sentía tan incomprendida por los demás (supongo que para mi edad tenía unos problemas que mis amigos no eran capaces de comprender) que no era capaz de pedir ayuda. Y no, no porque me costase hacerlo, sino porque cuando lo hacía no obtenía empatía y comprensión. A veces, en determinadas situaciones no se saben poner en tu lugar. Aunque esto no debería frenarte a contar lo que te pasa y si ves que no te ayuda, a lo mejor necesitas ayuda de un profesional.
Y no, al psicólogo no van los locos y se debería normalizar y antes de empastillarte deberían de decirte que vayas a terapia, que te vendrá bien y se debería de probar al menos una vez. Solemos ser muy auto exigentes, queremos que todo salga como hemos planeado y cuando algo que no esperábamos sale de una forma distinta nos marca y nos duele y sentimos que si eso que era algo seguro ha desaparecido ¿Por qué aquello de lo que tenemos dudas va a cumplirse alguna vez?
Volviendo al tema del post. Si, hay muchas personas que no son capaces de pedir ayuda. Que si lo hicieran recibirían una ayuda que les haría encontrarse mucho mejor. Pero les da vergüenza, les da miedo, no les gusta sentirse vulnerables. Aunque sepan que no vas a hacerles daño. Suelen ser personas muy orgullosas que normalmente gestionan sus emociones y cuando llegan a un punto en el que ya no son capaces de hacerlo, cuando se saturan, se les juntan varios problemas. Entonces empiezan a ser bordes y esparcir ese enfado, esa frustración con su entorno más cercano. Y su situación en vez de mejorar pues empeora. ¿Por qué? Pues muy simple, porque enfadan al resto, se dan cuenta de que esa persona esta mal, le preguntan pero solo obtienen más enfado. Y es que comienza un ciclo infinito en el que tu respondes a esa persona y esa persona te devuelve de nuevo su enfado y frustración y se genera un malestar general y todo empieza a juntarse.
Y cuando pienso en estas personas, me pregunto ¿Cuanta frustración debe de sentirse cuando no eres capaz de pedir ayuda? ¿Por qué ese auto castigo? ¿Cuanto tiempo pueden aguantar así? Porque si no son capaces de manejar lo, si no son capaces de solucionar el problema y su bola sigue aumentando y aumentando, entonces ¿Cuando vuelven a estar bien?
Si estás en una situación parecida, no dudes más, pide ayuda, habla lo con alguien de confianza, alguien que sepas que no va a juzgarte. Te aseguro que te sentirás mucho mejor y te darás cuenta de que todo tiene solución.
Hace mucho tiempo me sentía tan incomprendida por los demás (supongo que para mi edad tenía unos problemas que mis amigos no eran capaces de comprender) que no era capaz de pedir ayuda. Y no, no porque me costase hacerlo, sino porque cuando lo hacía no obtenía empatía y comprensión. A veces, en determinadas situaciones no se saben poner en tu lugar. Aunque esto no debería frenarte a contar lo que te pasa y si ves que no te ayuda, a lo mejor necesitas ayuda de un profesional.
Y no, al psicólogo no van los locos y se debería normalizar y antes de empastillarte deberían de decirte que vayas a terapia, que te vendrá bien y se debería de probar al menos una vez. Solemos ser muy auto exigentes, queremos que todo salga como hemos planeado y cuando algo que no esperábamos sale de una forma distinta nos marca y nos duele y sentimos que si eso que era algo seguro ha desaparecido ¿Por qué aquello de lo que tenemos dudas va a cumplirse alguna vez?
Volviendo al tema del post. Si, hay muchas personas que no son capaces de pedir ayuda. Que si lo hicieran recibirían una ayuda que les haría encontrarse mucho mejor. Pero les da vergüenza, les da miedo, no les gusta sentirse vulnerables. Aunque sepan que no vas a hacerles daño. Suelen ser personas muy orgullosas que normalmente gestionan sus emociones y cuando llegan a un punto en el que ya no son capaces de hacerlo, cuando se saturan, se les juntan varios problemas. Entonces empiezan a ser bordes y esparcir ese enfado, esa frustración con su entorno más cercano. Y su situación en vez de mejorar pues empeora. ¿Por qué? Pues muy simple, porque enfadan al resto, se dan cuenta de que esa persona esta mal, le preguntan pero solo obtienen más enfado. Y es que comienza un ciclo infinito en el que tu respondes a esa persona y esa persona te devuelve de nuevo su enfado y frustración y se genera un malestar general y todo empieza a juntarse.
Y cuando pienso en estas personas, me pregunto ¿Cuanta frustración debe de sentirse cuando no eres capaz de pedir ayuda? ¿Por qué ese auto castigo? ¿Cuanto tiempo pueden aguantar así? Porque si no son capaces de manejar lo, si no son capaces de solucionar el problema y su bola sigue aumentando y aumentando, entonces ¿Cuando vuelven a estar bien?
Si estás en una situación parecida, no dudes más, pide ayuda, habla lo con alguien de confianza, alguien que sepas que no va a juzgarte. Te aseguro que te sentirás mucho mejor y te darás cuenta de que todo tiene solución.
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